Hogyan Szokjak Le A Telefonrol: Komoly Betegségeket Okozhat A Mobiltelefon | Hír.Ma
Sunday, 20-Feb-22 20:36:07 UTCA mobilotok uralja mindennapjaitokat? Reggel az az első, hogy csekkoljátok a telótokat, egész nap böngészgettek és posztolgattok, és este csak a mobilotokkal tudtok elaludni? Ez már bizony telefonfüggőség. De van egy jó hírünk, 10 egyszerű lépéssel lecsökkenthetitek az állandó mobilozást. A nulladik lépés a felismerés és elhatározás. Ha ez megvolt, és már rájöttetek, hogy telefonfüggők vagytok, és tenni szeretnétek ellene kövessétek az alábbi lépéseket. Az Up Worthy szerint megváltoztathatjátok telefonozási szokásaitokat, és kontrollálhatjátok a telefonhasználatot. Ezután a 10 lépés után meg fog változni az, hogy milyen gyakran csekkoljátok a mobilotokat, és hogyan érzitek majd magatokat. Álljatok le a teló csekkolással a kocsiban, se a pirosnál, se dugóban ne nézegessétek a mobilotokat. Ne mobilozzatok a TV reklámok közben. Tegyétek a szoba másik felébe a telótokat, ha nem használjátok. Kapcsoljátok ki az értesítéseket. Határozzátok meg az időtartamot, amíg böngészhettek. Várakozás, sorban állás közben se mobilozzatok.
Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról
Nem tudjuk elképzelni, hogy kilépjünk nélküle az utcára, sőt a legtöbben még a vécére is magunkkal visszük. Ezzel ébredünk és fekszünk le, munka közben ötpercenként csekkoljuk a felugró értesítéseket, és egyáltalán nem furcsa, ha idegenek képfolyamát nézegetjük rajta. Ugyan nem minden mobiloss tevékenység jelent addikciót, de a telefonfüggőség egy komoly probléma, amellyel foglalkoznunk kell – ugyanúgy, mint ahogy azt számos más függőség esetében tesszük. Akár szakember segítségét is érdemes kikérni a témában, azonban van néhány trükk, ami megkönnyítheti a telefonunkkal való veszélyes kapcsolat leépítését. 1. Legyen meg a telefonozás ideje! Mivel a telefonunk szinte mindig mellettünk van, és folymatosan látjuk a fel-felvillanó értesítéseket, nagyon nehéz nem ránézni, és reagálni az eseményekre azonnal. Inkább tartsuk az eszközt elérhető távolságban, de ne közvetlenül magunk mellett, hogy ne lássunk rá az értesítésfolyamra munka vagy szabadidős tevékenység közben. Jelöljünk ki egy idősávot, amikor csoportosan válaszolunk a chatüzeneteinkre, végiggörgetjük az Insta-feedet, vagy bármilyen appot csekkolunk, ahelyett, hogy ötpercenként reagálnánk a történésekre.
Youtube
- Hogyan szokjak le a telefonrol pdf
- Ő még csak most 14
- Aliens vs predator a halál a ragadozó ellen 2 videa
- Hogyan szokjak le a telefonrol 2020
- Szent Ágoston - Filozófia kidolgozott érettségi tétel | Érettségi.com
- A szürke ötven árnyalata lebron james 2018
- Rejtő Jenő: Pokol a hegyek között (idézetek)
- Budapesti elektromos művek nyrt ügyfélszolgálat 3
- Hogyan szokjunk le a telefonfüggőségről? | Marie Claire
- Hogyan szokjak le a telefonrol 6
- Szomolai tibor a klán letöltés